南宁市脑博仕中西医医院好不好_脑博仕是私人医院吗
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   不少人认为抑郁症的发病人群主要集中在青壮年人。其实不然,在当今社会,有不少老年朋友也有抑郁症的表现。而且当老年人患上抑郁症之后,危害会更大。所以,老年抑郁症应该值得我们去关注。那么老年抑郁症的表现有哪些呢?

 
  老年抑郁症主要表现为:
 
  清晨醒得过早,持续情绪低落,心情焦虑,没有食欲,对什么都缺乏兴趣和热情,不明原因的体重下降、嗜睡、失眠、疲乏、健忘、精神萎靡、冷漠,过于内疚或自责,觉得人生无价值或无望,有厌世倾向或想自杀。
 
  一经确诊,可在医生的指导下服用抗抑郁药,使病人脑部能保持较多调节情绪的神经传递素。除此之外,患者还可采取一些自我疗法,有助于改善忧郁情绪。
 
  许多研究证明,运动可以改善人的精神、心理状态,改善人的血液中的激素水平,增强脑的代谢,提高植物神经在内的神经系统功能,这些均有利于改变人的忧郁情绪。
 
  体育锻炼的抗抑郁作用与运动的强度、持续时间和频率有关。对于老年人来说,比较合适的运动是散步。
 
  俗语说:“笑一笑,十年少。”因为笑能促进内脏器官活动,调节内分泌系统,提高机体的抗病能力。患者应设法使自己经常笑一笑,看一部逗笑的电视剧,看一场喜剧电影,买本笑话书读一读,很快就能让你开怀大笑。每天早晚洗脸前对着镜子给自己一个微笑,告诉自己敞开胸怀,不要把不愉快的事情放在心上,微笑就会常常挂在你的脸上,就会创造出轻松愉快的生活,忧郁的心情也会悄悄溜走。
 
  和朋友在一起,海阔天空,谈古论今、谈天说地,就能心宽体健。经常和朋友保持交往的人不憋闷,其精神状态远比喜欢孤僻的人好得多。
 
  看来,对付老年抑郁症,关键在于让老人保持良好的生活习惯,这样可以起到一定的心理调节作用,使抑郁症的症状得到缓解。此外,同时也希望广大老年人朋友在平时多参加一些户外活动,不要总是一个人呆在家里,这样可以降低抑郁症发病的几率